沙棘生长在沙漠中的一种植物，内地人很少见，大部分人第一次了解它，还是因为在蚂蚁森林中种树，它含有丰富的维生素c，具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀的作用，食用沙棘的好处有很多，但需要注意的一点是，并不是每个人都适合食用沙棘的，三种人坚决不能吃沙棘，糖尿病患者、肠胃不好的人、孕妇还有哺乳期宝妈。

三种人坚决不能吃沙棘

1、糖尿病患者

糖尿病患者还有高血糖人群，是千万不能食用沙棘的，沙棘的维生素c含量很高不假，但是它的糖分也很高，糖尿病患者服用后很容易会导致自己的血糖升高，他们应该少吃或者是尽量做到不吃。

2、肠胃不好的人

肠胃不好的人也不适合食用沙棘，沙棘原浆具有刺激肠胃黏膜，导致肠胃出现反酸、胃胀、消化不良等疾病反应，严重的话甚至会感到恶心想吐，肠胃不好的人服用后，只会导致自己的疾病变得更严重，这类人最好不要食用。

3、孕妇还有哺乳期宝妈

孕妇还有哺乳期宝妈，最好也不要服用沙棘，因为怀孕和哺乳的时候，母体本来就属于非常虚弱的时候，这时候再去食用沙棘，很可能对自己的身体和宝宝的发育都带来伤害，为了保证自己的安全，一定要谨慎食用。

为什么不建议喝沙棘原浆

不建议喝沙棘原浆的原因有这几点，第一点就是因为沙棘的糖分实在是太高了，喝沙棘原浆就像是喝糖水一样，很容易导致自身的血糖升高;第二点就是因为沙棘原浆和芒果一样，也很容易导致人体出现过敏行为，因此没服用过的人，在第一次饮用沙棘原浆的时候，就需要注意不要饮用太多。