鲁铁就是撸铁的意思，撸铁是现在网络上的一个热门词，指的是年轻人通过举铁健身的意思， 女生鲁铁是什么意思?女生鲁铁其实指的就是女生撸铁，女生通过举铁锻炼的方法健身，并且健身觉得是有成效的，因为举铁类的项目都属于力量型训练，能够进行力量型训练的人，前期一定投入了很多的时间。
女生鲁铁是什么意思
网上有很多的经常锻炼的年轻人，将通过各种铁器进行运动锻炼的方式，笑称为撸铁，女生撸铁的意思，指的就是这个女生，通过举铁锻炼这种方法，来锻炼自己的身体，让自己变的更加的健康更加结实，并且通过撸铁锻炼的女生，一定是在健身这条道路上颇有成效的。
因为一般女生去健身的目的，都是为了塑型，她们可能经常进行跑步、普拉提、瑜伽，这类幅度比较小的运动，像撸铁健身这种，都属于力量训练，一般只有练重量练形体的人，才会进行重量驯良，以增强自己的肌肉，如果一个女生长期撸铁的话，证明她在健身这条路上，绝对走了很久了。
女神如果想通过撸铁，保持自己现在的体型，最好一个星期去健身房3-5次，并且一次锻炼的时间，最好在两个小时左右，一旦停止锻炼的时间比较长的话，那么你原有的体型，很可能就维持不下去了，特别是这类通过力量训练得来的体型。
